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Prüfungsangst in der Ausbildung? 5 Profi Tips


Was tun wenn man ein Brett vor dem Kopf hat und sich Sorgen um die nächste Prüfung macht. Insbesondere die Praktische Prüfung in der Pflege ist nicht planbar bzw. lernbar, da immer unerwartete Ereignisse auftreten können... was also tun?


Hier sind 10 Tips vom Profi:





1. Tip:

Ruhe bewahren!


Einfach 10 x mal tief ein- und ausatmen und sich in Gedanken sagen: ich habe gelernt, ich schaffe das....


2. Tip:


Das Schlimmste vorstellen!


Sich das einfach mal wirklich in Ruhe das Schlimmste vorstellen: Rufen Sie alle unguten Szenen in Ihrem Kopf auf und fühlen Sie die Angst in Ihrem Körper! Jetzt nehmen Sie diese Angst wahr und stellen sich im krassen Gegensatz dazu vor, wie gut es sich anfühlt, wenn Sie die Prüfung bestanden haben und so richtig stolz auf sich sein können!


3. Tip:


An vergangene Erfolge denken


An die Vergangenheit denken und was man bis dahin schon alles an Erfolgen und Glück hatte. Zählen Sie ruhig mal auf, was Sie schon an Erfolgen verbuchen konnten und durch welche schlimmen Situationen Sie schon durchgekommen sind.


Wenn Sie es bis hierher doch schon geschafft haben, warum sollte das jetzt nicht auch klappen.



4. Tip:


Jemanden anrufen


Rufen Sie jemanden an, der Ihnen in dieser Situation Mut macht und Ihnen einfach gut tut. Vielleicht ihre Mutter oder ein sehr guter Bekannter. Manchmal muss man einfach hören, dass man auf dem richtigen Weg ist und es schafft, komme was wolle.


5. Tip:


Wer hat es schon vor Ihnen geschafft?


Denken Sie an jemanden, der die Prüfung auch schon geschafft hat; wo Sie sich fragen, wie das jemals möglich gewesen sein soll (ohne Bestechung oder so...). Wenn dieser Mensch die Prüfung erfolgreich absolviert hat, dann schaffen Sie das erst!


Falls Sie sich dennoch weitere Sorgen um Ihre Prüfungen machen und die Tips Sie nicht weiterbringen, dann warten Sie nicht länger, sondern kontaktieren Sie mich einfach und kostenlos:



Also nicht verzweifeln, sondern holen Sie sich Unterstützung.



Falls Sie noch mehr über Prüfungsangst erfahren möchten, schauen Sie doch mal hier vorbei:


bei der Studienstrategie unter https://www.studienstrategie.de/



Studienstrategie Poster




Ich bin da für Sie...



Ganz liebe Grüße und bleiben Sie gesund!


Ihre


Schwester Eva



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